헬린이 운동 스케줄 봐주세요
월~금
무산소 50분 유산소 60분
토일
유산소 90분
너무 빡센가요? 아님 적당한가요?
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올해 25수능 난이도 그대로 나오면 만백 96도 뜰수 있다. 24수능으로 나오면...
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총 글쓴수 덕코 + 레어의 가치 합 도합 조회수 등등 평가원식 표준점수로 매긴다음...
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호옥시 잠깐 시간 되시면 요정도로 해설 작성했을 때 이해가 될 법한지 한 번만...
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한번 가 보고 싶긴 한데 이미 2년 휴학했는데 1년 더 녹아버릴까봐 엄두를 못 내겠네요,,
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3평 1번 6평 2번 9평 10평은 다 맞았지만 러셀 윈터모의 2번 1쪽 오답률 60%인데 ㅁㅌㅊ?
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동생이 고1이라 제 고3 계정으로 고1 통합과학 인강도 수강하려는데 그러면 정지와...
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ㅈㄱㄴ
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그래서 뻘글 몇개만 지우고 탈릅할거임 이제 입시 얘기 같은 거 안 하고 살려고...
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이거 맞나요 저능아라서 진짜 거의 1시간 박아서 푼거같은데 모든 실수가 엄청난 조건이였네요
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바로 와플대학이에요. 저렴한 학비지만 국가장학금은 절대 안나오는 대학 중 하나랍니다 ㅠㅠ
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자꾸 대화하는데 생각이 많아지게 하는 인간유형 머리를 굴리는게 보이거나 막...
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현재 수학 동네학원 다니면서 자이스토리 수1,수2 풀고 있고 미적분은 처음 하는거라...
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아까 환전해서 괜히 수수료만 날렷네
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고3 평가원은 기본이고 고2 교육청도 많이 풀어보고 수분감에 있는 틀딱 기출들도...
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떽뜨떽뜨 1
킁앙앙
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ㄹㅇ 그니까 덜까다롭게 자연수의 덧셈뺄셈으로 내야함
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길게 썼는데 1>3랩이... ㄷㄷ
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참고로 본인은 이거 들으면서 신검장 갔다가 1급 받아옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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현역정시 성대->재수 설경제 할사람 귀환
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한끼 먹음(저녁/치킨+맥주) 운동 안함
팔굽혀펴기랑 매트 운동 초반에 하세요
넵 감사합니다
운동 목적이 뭐에요?
지금 근육 키우는거 보다는 체중감량이랑 기초 체력 기르고 싶어요
유산소 90분 ㄴㄴ 근력 1시간 유산소 30분 ㄱㄱ
헬린이 기준 운동 시간이 부족하지는 않아 보이죠?
ㄴㄴ 오히려 운동 시간이 넘쳐서 문제임 유산소나 근력 3일하고 하루 휴식 이런식으로 섞어서 ㄱㄱ
저라면 차라리 맨몸운동+ 유산소 메인으로 가져갈것같아요
체중 많이 깎았으면 맨몸운동으로 쌓은 기초근력으로 이제 무산소할것같아요
주7일운동 ㄴㄴ 하루이틀은 아예 쉬셈
술이나 패스트푸드 디저트는 되도록 줄이시고
그리고 액상과당 끊는 연습하세요
콜라대신 제로콜라
커피는 아아