회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
며칠전에 메인에 어떤분이 댓으로 얘기해준거 보고 찾아봤는데 지방의보다는 확실히 내가...
-
25수능 전날에 한거 10
하루종일 오루비 눈팅하기 국어 연계 모조리 훑어보겟다고 다짐햇엇는데 15%정도밖에...
-
나 가서 적응 못함 어캄
-
시대 대치 1
언미화생 83 95 97 98 어느정도 반임. 장학금은 아예 못받나요 들어갈수는 있나요
-
ㄱ
-
- 2022 수능 물리학1 만점자 106명 중 1명 - 2022 수능 수학 백분위...
-
과탑 찍고싶다 로망
-
일반고 전교1등 ㅇㅈ 10
.
-
칸나랑 메구밍 빼고
-
어제부터 큐브 질문이 확 줄은 듯한… 오늘은 진짜 없네요
-
바람그만불어 16
너무 아파....
-
아 ㅈ같네 9
저게 어떻게 정삼각형이야
-
언매 공부 조언 1
개념은 다 잡힌 것 같아서 기출로 감만 안 떨어지게 하려는데 작년에 마더텅 수능...
-
그래도 깨달앗다 7
높이 구하는게 아닌ㄱ거구나
-
시대 1
시대인재 4월부터 입학 가능한가여?
-
사탐 말장난이 1
뭔가 했더니 그 2309 댐핑인자 그런 느낌이라 바로 과타ㅁ런
-
랭킹을 따르면 4
아직 약200만덕이나 물려있다는걸 알 수 있군
-
허수강사다=>n티켓, 하사십을 허수가 어케 품 너무 쉽게만 가르친다=>미친개념,...
-
한마리 키운다고 가정했을때 보통 한달에 돈 얼마정도 드나요? 얘네들도 병원 많이...
-
시급은 3.5면 적당?
-
고려대 펑크로 한바퀴 돈다는 소문이 있던데
-
동국대 기숙사 2
정시최초합에 충청권살면 갈수있겠지?
-
시 한 소절? 4
새하얀 눈 위로 발자국들이 새겨져 있다 그 위로 수 많은 빗자루들이 가로질러간다...
-
김과외 ㅅㅂ 3
나 김씬데 좀 해달라고
-
나도 최고학력임 9
자취방이거든
-
수험생키우기 0
한국대 의예과 가본사람?
-
이거 그램행렬쓰면 된다는데 맞음?
-
신반포자이 월세를 살 수 잇다고 하던데
-
닉길게 했더니 1
랭킹이 이상해졌다
-
어떤과학의초전자포 지옥락 5등분의신부 카케구루이트윈 푸른상자 퐁의길...
-
신입생 시간표 ㅁㅌㅊ 14
일케들으려구함 금요일은공강 16.5학점 히히
-
꾸준히 제 개그실력을 뽐내보겠습니다 히히
-
모오 스코시다케
-
모집요강 늦게 뜸 + 1500명 + 높은 가격(예상)인데 다 채우기 ㄱㄴ? 강대...
-
자고일어니니까 35만원날아갔네 추매각인과?
-
카우니까 엌ㅋㅋㅋ
-
연고대딸수있냐? ㅇㅇ
-
국어머리믿고공부안함<<<팩트라서긁힘...
-
비문학을 공부해본적이 없다고 하고 나이도 어리니까 그냥 읽고 이해하기 이자체를...
-
과외쌤한테 오전 6시에 톡으로 질문드리면 민폐인가요? 9
오전 6시에 전날 밤에 공부하다가 궁금했던 거 몰아서 보냈는데(많긴 했어요.. 한...
-
이거 일반화 공식이 없음....?
-
옯스타 첫공개~~~~ 사진이랑 그림 올릴 듯뇨 @jvcki_020
-
걍 자기가 각을 못보거나 놓친거를 말하는건가요 아니면 배운 개념과는 좀 떨어진 느낌인건가요
-
우아,, 2
https://www.instagram.com/reel/Cz1WObpJ-Xf
-
23수능 388(생명 선택자)~392(화학 선택자) 24수능 395(생지...
-
이런 아이디어 옛날 기출에서 한 번 보고, 오늘 푼 실모에서 사용하던데
-
공부하러 가자 이제
-
노크 개어색하네 0
내 사회성 돌려내
-
안할거임 씻어야겟다
-
후우후우
알파메일은 다르네
저는…….님 헬린이인데 매일 가는게 좋음?
처음에는 그쵸
매일 가서 저중량으로라도 기구 익숙하게 여러번 써보고
어디에 자극 오는지도 느껴보는 게 헬스장 맛들이는 최고의 방법입니다
벤치 40 데드 60부터 도전중입니다...
첨할때 기준으로 벤치 40이면 빡세실텐데 열심히 하시는군요
파이팅입니다
감사합니다
으흐흐 이쁜 확통이 일루와잇ㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 맞팔하실래용..?ㅎㅎ
으흐흐 확통이 넌 내꺼얏!!!하 진짜 ㄹㅈㄷㄱㅁ
캬소도 늘 행복해라
1일1식 머임뇨 ㄷㄷㄷ
지방 좀 더 걷어내면 좋을 것 같아서요
오늘 오르비에 어떤 분이 체중 빠졌더니 핏 확실히 달라졌다고 글 쓰신 거 보고 자극됐어서ㅋㅋㅋㅋ
GOAT
울 연탈햄이 더아 다이어트 해야하는데
근데 3대중량도 포기할수가 없는데 어쩌지
나도 3대 중량 각잡고 재본적은 없는디ㅋㅋㅋ
그래도 다이어트하는 게 일단 미관에는 좋긴해
3대 430까진 했었는데 450까지는 찍어보고 싶은데 ㅠㅠ
근데 ㄹㅇ 옷핏이 문제가 아니라 맞는 사이즈가 없어서 문제임..아메리카 가야하나
아 나 이거 궁금했는데
학기 초에 과잠 사이즈가 다 작다 뭐 이런 글 봤던 것 같은데
얼마나 근육이 큰겨..?
그냥 살쪄서,,,일단 최근에 잰걸론 골격근량 43나오긴 했어요
고재영님?인가 그분방식으로해봐요 1일 4끼먹는데 3끼는 밥 100그람하고 닭가슴살하고 채소, 한끼는 닭가슴살 한개, 그리고 아침에 공복하체 40분(한 15~20세트 ?), 공복유산소 40~50분, 저녁에 그냥 운동 1시간, 유산소 1시간
이렇게 하면 근육량 유지되면서 한달에 10키로빠지던데
좋은 방식 추천 감사합니다 ㅎㅎ
말씀해주신 것 중 아침 운동을 좀 더 추가하고 끼니를 분산시키는 걸로 방향을 잡아야겠어요
저렇게먹으면 천갈로리 정도 되는데 그에반해 운동으로 거의 600~700칼로리 빼니까 살은 무조건 빠집니다. 1일 1식하면 배고파서 운동도 안되고 폭식할 가능성이 너무 커져요
캬
여기서 더 잘생겨지면 아이돌 하셔야죠
햄 저를 어디까지 비행기 태우실라고……….
하루만이라도 이분만큼 잘생기고싶다
햄 저 진짜 평범하게 생김..
손민수
같이 고고하자