수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법
수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고
수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면
ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요
저는 이렇게 해서
2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등
매우 불규칙한 수면패턴 속에서도
수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐
국어를 평소같이 1등급 맞았습니다
특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
추천 부탁드려요 어법 1시간 독해 1시간 예정이에요
-
뭐가 더 좋나요
-
얘네도 이브라고 놀러갔나
-
1. 지나친 나이차 이건 개인별로 나이 차에 따라서 양심이나 그런 게 아니라...
-
수시충이었다가 6광탈 후 재수 했는데 수학이 너무 안 올라서 아쉽네요. 고려대 꼭...
-
삶에 낙이 없네
-
같은 한국인 맞냐
-
글 올린시점보다 꽤 늦게 쓰여진 댓글은 걍 무시하셔도 될듯 굳이굳이 몇개월전 글에...
-
요즘따라 뭔가 5
뚜렷한 목표가 있어서 공부한다기보다도 그냥 남은게 이것밖에 없어서, 이거마저 안하면...
-
지금은다기만일거야
-
글에 의해 삭제된 회원입니다.
-
우리 눈치를 보고
-
책읽기로 대신할까
-
김범준 t 저한텐 좀 어려울 것 같아서 정병호 t 비기너스 듣고 김범준 t 스블...
-
막상 컨설팅 받아보니까 라인은 하나밖에 못올렸음... 내가 수학 백분위를 15를...
-
회원에 의해 삭제된 글입니다.
-
과 좀 골라주셈 9
물리좋아함 코딩 좀 싫어함
-
둘 다 붙는다면 어디감?
-
올해 재수한 성적을 보자면 9모 성적표 수능 성적표 참고로 6모는 31333이였나...
-
올해 언미생1지1 백분위 98 99 80 82 나왔는데 그냥 이대로 가는게 맞겠죠?
-
좋은 대학을 가려고 하는게 아니라 공부외에는 할 수 있는게 아무것도 없는 내...
-
햄은 폐기했어요 6
습 아깝네 그리고 오랜맘임다!
-
출석 5
저는 기만충이 아닙니다
-
제일기대되는한편지가있다 12시되자마자개같이펼쳐볼거임
-
이거 생기부에 써달라고 하면 써주나요
-
개념 확인 예제랑 OX? 까지는 풀만한데 수능 맛보기부터 갑자기 뭔소린지 모르겠음;;
-
확통 과탐은 좀 그런가요
-
불인증 위험있는 대학만 붙은거면 걍 입결따라 가는게 1
정배겠죠? 쩝
-
23수능 17일 24수능 16일 25수능 14일 26수능 13일
-
왜교복 보이냐
-
다들 잘 주무셨나요
-
현역 때 평가원 수학 백분위 96~98 나오고 수능때는 실수나 찍맞 없이 미적 2틀...
-
진짜 슬프네.
-
오랜만에 오르비 옴 21
와 추합 ㅇㅈ!
-
미적vs확통 3
1.미적 베네핏 줄어든다는거 진짜임? 2. 26때 확통 하는게 나아? 수학 응시...
-
역시 순애야 1
그러하다
-
졸귀
-
역시 치킨?
-
-
팩폭 진짜 오지게 세게하네 ㅋㅋㅋㅋ 이거 들으면 나도 뭔가 가슴에 비수가 꽂히는...
-
축하드립니다
-
만화책 읽으면거 커피 낭만이다 캬캬
-
우선 전공 세 개 에쁠 10
ㅅㅅ
-
재미로 하는 말인줄 알았는데 ㅋㅋ 현역 정시 성공한 사람이 거의 없네
-
올해 5월 까지였는데 구워먹는 얇은 햄 먹말?
-
고등학교 동아리 합격한거 가지고 취업 한 사람 마냥 진짜 신나했었는데 ㅠ 지금은정녀라..
-
⭐️ 연세대학교 중앙새내기맞이단에서 25학번 아기독수리들을 환영합니다 ⭐️ 0
⭐️ 연세대학교 25학번 아기독수리들 주목 ⭐️ 안녕하세요! 연세대학교...
-
병신같은제도를만들어놨네 음료수 사는데도 5분걸리는 결정장애는 멀선택해야하지..
-
기상 11
하이루
-
중앙vs이대 3
공대기준
이건 진짜 꿀팁이네
제가 어릴 적부터 수면 패턴에 문제가 있었고수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
이 방법으로 확실하게 해결했습니다
물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요
제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ
저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...
그것도 저는 아주 좋은 방법이라고 생각해용
자신이 없어요..질 자신이