[시험기간필독]나를 바꾸는 15분 자기점검법
환절기에 다들 몸관리 잘하고 계신가요??
요즘 일교차가 매우 심해 감기에 걸리기 딱 좋은 날씨에요!!
이럴 때 일수록 감기에 걸리지 않게
‘자기관리’를 잘해야겠죠??
그런 의미에서 이번 칼럼을 준비해보았어요~
오늘 칼럼의 주제는
두구두구두구두구
‘나를 바꾸는 15분 자기점검법!’ 입니다!!!
(세바시 짝퉁 아니에요..)
(우왕)
(환호)
쑥스럽네요 ㅎㅎ;;
제목만 봐서는 “자기전에 15분동안 반성해봐라” 이런 얘기인줄 알았겠쥬?
아니에요 ㅎㅎ
다음 얘기를 잘 읽어보세요
제가 어느 책에서 읽었는데요
윈스턴 처칠은 남들이 12시간 해야 끝내는 일을 4시간만에 끝내고
그렇게 12시간을 일을 했다고 하네요
다시 말하면 남들이 3일 걸려야 끝내는 일을 하루만에 끝내는 셈이죠.
무려 남들보다 3배나 효율이 좋습니다.
그렇게 할 수 있었던 이유는
철저한 자기관리 때문이었다고 하는데요!
15분 마다 자기 자신을 점검하여 최상의 집중력을 유지하였다고 합니다!!
여러분의 공부를 ‘15분마다’ 자기 점검 해보세요!!
8시에 공부를 시작했다면
8시 15분에 한번
8시 30분에 또 한번
8시 45분에 또 한번
이렇게 집에 가실 때까지 하면 됩니다.
아래는 제가 공부한 날 중 하루를 뽑아 본 거에요.
(일부러 여러분의 하루와 비슷한 날을 골라 보았어요~)
웹툰보다가 한시반에 자고
일어나고 공부하러 갈 때까지 한시간 반씩이나 걸렸네요 ;;
9시에 공부를 시작해서 5시에 집에 갔네요
얼핏 보면 8시간 공부한 것처럼 보이나..
중간중간에 잠을 많이 잤네요..
계산해보니 5시간 밖에 공부를 하지 않았네요..(또륵)
이렇게 15분마다 자기점검을 하면
어디에서 시간이 새고 있는지 단번에 알아볼 수 있어요!!
내일은 어떻게 하루를 보내야 하는지 보이시나요??
밤에 웹툰을 보지 말고, 공부시간에 좀 더 집중을 해야겠어요!!
그리고 공부과목 옆에 상, 중, 하가 보이시나요??
Toeic 上
Toeic 中
Toeic 下
이렇게요~
15분간 공부를 하고
정말 빡공했다고 생각이 들면 ‘상’을 해주시고
보통이다고 생각하면 ‘중’
집중이 잘 안되고 공부가 잘 안된다면 ‘하’라고 적어주세요!
이렇게 적어두면
오늘 하루 공부를 열심히 했는지 안했는지 알 수 있답니다!
또한 이제부터 소개해드릴
열공지수와 공부경험치를 측정할 수 있어요!!
열공지수는 여러분이 오늘 공부를 얼마나 집중했는지 알 수 있는 수치인데요
열공지수 = (중) 개수 + (상) 개수 / (중) 개수 + (하) 개수 입니다.
개수를 세보면
상이 5개, 중이 9개, 하가 6개네요!
열공지수에 대입해보면
9+5/9+6 을 계산하면 약 0.93이 나오네요!
(부끄럽네요..)
공부 경험치는 간단하게 설명하면 ‘집중력 X 시간’인데요
수식으로 정리하면
공부경험치 = 열공지수 X 시간(15분당 1개)
입니다!
열공지수가 0.93이고 개수는 20개가 나오네요
0.93 X 20 을 하면 18.6입니다.
6월 30일에 제 공부경험치는 18.6입니다 ㅠㅠ
여러분도 직접 해보시고 제 공부경험치와 비교하면 재밌겠네요!!
그리고 ‘권장 일일 공부 경험치’도 있는데요~
40 입니다!!
왜 40이 나왔는지는 조금만 생각해보시면 나올거에요!
(권장 일일 공부 경험치는 예고없이 바뀔 수 있습니다 ^^)
경험치가 있다면
당연히 레벨도 있겠죠??
좀 더 연구 후에 패치하도록 하겠습니다.. ;;
대신에!
월별 공부량 칭호를 정해보았어요!
한 달간 모아 둔 공부경험치에 따라 달라지는데요
699점 이하는 ‘학교는 다니니?’
700~999점
1000~1199점
1200~1499점
1500~1999점
2000점 이상은 ‘공부의 신’
비어있는 구간은 아직 고민중입니다.. ^^;
여러분의 좋은 의견이 있다면 적극 반영하도록 하겠습니다.
본 칼럼은 공신닷컴 김학열 공신님의 소중한 칼럼 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
너 개구리야? 9
-
기상시간 패턴 0
언제부터 맞춰나가는게 좋을까요???
-
과학 한과목이라도 하면 과학에 가산점 준다고 해서 과학 1개랑 사탐 1개 하려는데...
-
산책하다 와야지 9
-
제목그대로 수학 수학 높3낮2 정도인데요.. 브릿지 브릿지알파 서바 하고있고...
-
\uc65c\ub0d0\uba74\u0020\uc774\uc81c\ubd80\ud13...
-
수능 영어 안 보는 수험생 비율, 역대 최고… 수학도 8년 만에 최고치 5
오는 11월 14일 시행되는 2025학년도 대학수학능력시험(수능)에서 영어 영역에...
-
뜨뜻하고 좋네요 11
아무래도 하와이나 괌 같은 곳에서 살아야할까봐요 추운건 너무 싫어요
-
지방 촌구석에서 워라밸 추구하며 주4일 근무하다가 꼴리면 다 때려치고 여행갔다가...
-
ㅅ..ㅂ
-
24수능 듣기 2틀.. 85점입니다.올해 영어 2이상만 뜨면 되는데 파이널 강의...
-
수능후에 보는 논술은 붙은것중 결정 가능한걸로 아는데 수능전 논술은 붙으면 수시마냥 무조건 가나요?
-
공부 따로 안하고 23수능 92 24수능 82 토익 890인데(470+420rc)...
-
기출,쎈b 같이 푸는 중인데 은근 막히는게 있네요 1/3정도.. 수학이 얼마나...
-
참 어려운 것이에요..ㅜㅜ
-
2시 버스가 45분에 와서 2시까지 정류장에서 대기타고 있긴건에 대하여......
-
국어 실모 0
국어 실모 풀려고하는데 이감은 몇부터 사야하나야 아님 다른거 추춴 부탁 ㅜ 실전연습이필요해욤.
-
설맞이 이해원 시즌1 끝내고 시즌2랑 드릴하고 있는데 뭔가 부족할 것 같아서 더...
-
스카인데 안경닦이 집에 두고옴 아까 밥먹다 기름 튄거 같은데 옷으로 닦으니까 번져서 심해짐
-
ㄹㅈㄷ늦잠자서 기분안좋음...
-
얜 또 뭐냐 9
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이름부터 벌써 웃김
-
저는 근데 특이한게..열이 38.3도 였나 그정도까지 올라갔고 후각 미각 상실에...
-
신고 많이 먹긴 했었지 당분간 못 보겠구만…
-
히카 강x 0
뭐부터 풀까요? 좋은 시즌 추천해주세요
-
의대 교과 면접전형 분석 (1) (영남대 창의인재/의대생/MMI 면접 대비) 0
9월 12일 원서 접수가 끝나고 많은 분들이 면접 대비에 대해 검색하실 거라고...
-
영어 2–>1 4
어케 올림? 난이도가 높든 낮든 만년 2등급인데 언미영 3합5 먖추려면 221로...
-
.
-
시즌 6 7 8 이 9평 이후 수능까지?
-
약대 성적 나오니까 약대만 가면 되지~싶어서 자꾸 풀어집니다 (이러다 약대...
-
일어나기 직전까지 자각몽꾸고 있다가 아버지가 깨워서 아쉬웠어요..
-
1:2:1:3:3어떰
-
그냥 너무 괜찮은 척 하는 그 느낌을 잘 살림
-
실루엣또 0
캬
-
ㅇㄷㄴㅂㅌ... 내일부터 열심히한다진짜
-
재종 다녔는데 독재로 옮기려는데 .. 파이널은 자습으로 채우고 싶어서요
-
수학실모 0
ㄹㅇ 괴랄해지고 있네요. 작년에는 실모 하나에 5060분만 잡아도될정도로 쉬웠는데...
-
홀수회차는 70후~80초 찍히면서 짝수회차는 92 ㅋㅋㅋㅋ 짝수회차는 현장에서안봐서 그런가봄
-
오늘 등교하는 학교도 있나?
-
이미지 고고 7
-
내가 1.4배로 듣고 있었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
여러분들 아시죠? 수능은 6,9평보다 훨 어렵게 나올거라는거! 그래서 더욱...
-
레전드공하싫
-
뉴런 할때 0
시냅스 바로 안하고 기출1회독 후에 해도 되죠? 고2모 높2라 수학을 그렇게...
-
아직 안 늦었지?? 흐흐..
집중 정도가 같다면 오래 앉아만 있음 무조건 더 나은 성과를 낸다는 말인데 흠