두통에 시달리다 해결하신 분, 또는 두통에 대해 잘 아시는분 계신가요?

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최근 공부량을 슬슬 늘려 공부하고 있는데 그게 원인인지 극심한 두통에 시달리고 있습니다
평소 공부 외 활동 시엔 두통이 없는데 책만 보기 시작하면 바로 두통이... 정확한 부위는 말로 설명하기 힘든데 뒷머리쪽인거 같아요.

이제 잠시 생기고 없어질 병이면 그러려니 하고 참겠는데, 수험생활 내내 두통이 있으면 수능준비에 엄청 차질이 생길 것 같아서
병원이라도 가볼려고하는데...

혹시 두통 문제 해결 하신분 계시면 값비싼 조언 좀 얻을 수 있을까요
두통 없앨려고 친구들이랑 야구도 좀 하고 혼자 등산도 가고 했는데 책만 보면 머리가 띵해 옵니다..

학원친구들은 저보다 공부 더 많이 해도 전혀 두통이 없다는데
전 두통때문에 풀집중도 못하고 너무 힘들어요..

도와주세요!!

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Wolfgang Goethe [277898]

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장준하 · 445363 · 13/06/08 16:19

혹시 어깨나 목도 결리셨나요? 어깨나 목의 통증이 종종 머리 쪽으로 올라가기도 하더라고요 꾸준히 목하고 어깨 허리 풀어주시는 스트레칭 하시길 바라요~ 저는 이 이후로 두통이 사라졌거든요 ㅠㅠ 바빠서 게을리 하면 다시 두통이 생기고요 ㅠㅠ

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Wolfgang Goethe · 277898 · 13/06/08 16:20 · MS 2009

스트레칭하는 방법이 어떻게 되는지 여쭤도 될까요?

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장준하 · 445363 · 13/06/08 16:24

말로 표현은 못하겠는데요ㅠㅠ 저는 인터넷에서 요가 책 하나 주문해서 거기 나와 있는 운동해요~ 운동이 워낙 다양하고 해서 설명하기가 좀 ㅠㅠ (여자 교수님이 쓴 100일 요가란 책 이거든요) 책사기가 그러면 인터넷 검색하시면 관련 자료 많이 나오니 프린트하셔도 상관 없을 것 같아요~

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DreamNursing · 444303 · 13/06/09 11:12 · MS 2013

오... 저도 뒷목쪽이 뻐근하고 아픈데...
사실 그냥 공부하는 틈틈이 마사지 하는 방법이 최고 입니다
정수리부터 뒷목까지 쭉 내려오면서 꾹꾹 누르다 보면 괜찮아집니다
그리고 단거 드시면서 바람쐬면서 쉬면 괜찮아 지더라구요 ㅎㅎ

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비젯 · 444375 · 13/06/09 18:15 · MS 2017

두통 참 이상한놈입니다.

공부할때만 그러시다면 고개를 숙이거나, 뒷목근육쪽에 힘을 주었을 때 두통이 생기지 않나. (혹은 자기가 공부할때 스트레스를 많이 받진 않나)생각해보세요.

저는 3년전에 턱을 좀쳐서 뼈소리좀 냈더니 아직까지 턱이좀;; 턱근육이 고생하는지 밥빨리씹으면 두통;; 잠적게자도 머리아프고..;;

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후회x · 421699 · 13/06/10 00:16 · MS 2012

저도 그거때문에 한의원갔었는데 뒷목쪽이 아픈건 자세문제라고 하시더라구요
평소에공부할때 바른자세로 공부하고 목 풀어주는 운동 많이하라고 하셧어영

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