아..ㅠㅠ 하루에 8~9시간 자는데요ㅠㅠ

게시글 주소: https://cuttingedge.orbi.kr/0002102360

유호석 샘이 5~6시간만 자도 된다고 하던데.. 체력이 약해서 그런가 ㅠㅠ

잠 3~4시간 까지 줄이는건 절대 생각안하는데요 ㅠ.ㅠ
5~6시간 자려면 어떻게 해야할까요?? 구체적으로 ㅠ.ㅠ. 어떤운동?ㅠㅠㅠㅜ

팔로우 0

[ 대성학력개발연구소 ] ★대성모의고사 공모전★ (12/2~2/2)

[ 노크 ] 22개 대학합격인증자를 위한 안전하고 클린한 커뮤니티, 노크

[ 기출의 파급효과 수학 ] 안정적인 수학 1등급, 빠르게 달성

0 XDK (+0)

유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.

연세대만가자 [385324]

쪽지 보내기

최근 게시글 · 더보기
12/01/14 20:51 ★ 도서관,독서실에 중딩,ㅈ고딩들 3.4.5월달에 시끄럽게 하나요?
12/01/14 20:27 도서관 재수 어떤가요 ?
12/01/09 11:52 '번지점프'하다 줄이 끊어져 추락한 여성
11/12/15 19:18 재수 성공하신분 있나요?
11/12/15 19:10 임팩트 있는 강의? 바로 서정원샘입니다!

알림
스크랩
신고

칼샨 · 379003 · 11/11/18 16:44 · MS 2011

5-6시간 절대못자는애들이있어요 잠찔끔찔끔줄여보면서 자기한테 맞는 최적수면시간을 찾아야됨

좋아요 0 답글 달기 신고
babayetu · 348401 · 11/11/18 16:48

8-9시간 자고 나머지 깨어있을때 그냥 폭풍공부하세요.

좋아요 0 답글 달기 신고
Veterinary · 386819 · 11/11/18 16:48 · MS 2011

진짜 잠은 체질인것 같아요...
그대신 가능한 12시 이전에 자는 습관을 들여보세요
12시 이전에 자는 1시간의 잠이 12시 이후에 자는 2시간자는 효과를 발휘한다는데
근데 그게 힘들죠...12시 전에 자는게 말이에요 ㅠㅠ

좋아요 0 답글 달기 신고
한의대 Go · 382206 · 11/11/18 16:49

하다보면 됨... 한 일주일 습관적으로 일어나면 몸이 알아서 반응함 ㅋ

좋아요 0 답글 달기 신고
류현군 · 341314 · 11/11/18 16:51 · MS 2010

저도 잠이 굉장히 많은편이라 고3 and 재수할때 고민이 많았었는데요.

잠이라는게 많이자면 그만큼 늘어나고, 안자면 또 그만큼 줄어드는거 같아요.;

저도 고3때는 하루에 7시간 안자면 정신 못차렸었는데, 재수할때는 5~6시간 정도 잤거든요. 첨엔 엄청 힘들었는데 좀 적응되면 괜찮을거에요,

(그리고 좀 팁을드리면 낮에 낮잠 절대주무시지 마세요. 그러면 밤에 침대누우면 5분안에 잠들어서 숙면을 할수가있어요. 아마 제 개인적으론 재수때 잠을 줄일수 있게된게 숙면을 하게됬기때문인거 같아요.)

좋아요 1 답글 달기 신고
연세대만가자 · 385324 · 11/11/18 16:54 · MS 2011

감사합니다..ㅠㅠ

좋아요 0 답글 달기 신고
벼혀기 · 338225 · 11/11/18 21:53

11시반 ~ 6시 딱적당함 재수경험상
근데진짜잠은 사람나름이에요 별로신경쓸거아녜여 ㅎ

좋아요 0 답글 달기 신고
심해어S · 246386 · 11/11/19 07:38 · MS 2008

맞아요 잠은 자면 늘어나고 줄이면 또 줄어듬...
전 고3/재수땐 거의 7시간 자도 낮잠자고 그랬는데
삼수땐 11시반~12시에 잠들어서 5시정도에 일어났는데 낮잠 안자고 다 버틸만하드라구요 정신력이甲

좋아요 0 답글 달기 신고