아침시간에 잠만 자는데 어떻게 하나요?
아침시간에 도서관을 가도 자고 독서실을 가도 자서 12시에 일어납니다.. 어떻게 해야 될까요ㅜ 심각한 것 같아요
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고대 조치원캠 을 가면 되죠
ㄷㄷ
몇시에 자요?
잠은 정상적으로 6시간 자요...
일찍 주무세요
잠은 6시간 자는데도 이렇네요..
핸드폰을 투지로 바꾸세여
딱히 아침에 핸드폰의 영향을 받거나 밤에 영향을 받진 않아요 ㅜ
밑분 커피얘기하시네요 전 고삼때 '커피 매일 한잔씩만 마시자 그래도 365잔도 안 마신다' 이 마인드로 집에 커피 쌓아두고 매일 챙겨가 마셨습니다. 폰얘길 하자면 전 스마트폰 있을 때는 밤에 하느라 아침에 졸려서 고2 올라오면서 투지로 바꿨습니다. 딱히 영향 안 받으신다면 그냥 밤에 일찍 주무시는 게 어떨까요
6시간보다 더 주무세요!! 전 매일 7~8시간씩은 잤고 주말엔 9~10시간은 잤습니다. 개인적으로 잠이 부족하면 뭐든지 안 된다고 생각해서 그랬습니다.물론 공부할 땐 미친 듯이 공부했어요.
조언 감사합니다 더 많이 자도록 노력할게요♡
저도 아침에 졸려서 집에서 커피마시고가요
꿀팁 감사합니다
네ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
몇시에 자고 몇시에 일어나세요??
규칙적으로 1시에 자서 7시에 일어나고 있습니다
1시 너무 늦어요 차라리 11시 30분에 주무시고 6시에 일어나세여
오늘부턴 일찍 잘게요..ㅜ
경험상 6시간 자면 졸려요, 7시간 자면 잠은 오는데 의지로 버틸만하고, 8시간 자면 엄청 잠오는 환경만 아니면 안 졸려요 ㅎ
감사합니다 그랬던 것 같아요 ㅎ
잠오는 이유는 잠을 덜자기 때문이겠죠?? 건강이 안좋거나 잠이 많은 사람이 잠을 줄이면 11월에 다가갈 수 록 체력적으로 많은 부담이 갑니다.
감사합니다.. 피곤한게 잠 때문이었던 것 같아요